fbpx

Blog

jesien z joga

Jesienna regeneracja z jogą 6-11 listopada 2020

Jedziemy na 6 dni do kompleksu Łańsk położonego na terenie Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej oraz w strefie Natura 2000. Daje to gwarancje spędzenia czasu w ciszy, spokoju oraz bliskiego obcowania z dziką naturą. Ośrodek jest położony nad jeziorem Łańskim.  Będziemy ćwiczyć jogę, spacerować po puszczy, ładować akumulatory. Podczas sesji jogi zapewniamy ciekawe zajęcia dla dzieci w wieku 4-12 lat. W trakcie wyjazdu zadbasz o kręgosłup, zregenerujesz siły, oczyścisz umysł, wzmocnisz układ odpornościowy i nerwowy. Wypoczniesz aktywnie a przy okazji spędzisz czas z ciekawymi ludźmi w przyjaznym i pięknym otoczeniu.

Zajęcia jogi poprowadzi Hubert Suder. 
Hubert rozpoczął praktykę jogi w 1999 roku. Uczy od 2012 roku. Prowadzi zajęcia z grupami o różnym stopniu zaawansowania. Łączy techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem zaczerpnięte z tradycji wschodu ze współczesną nauką zachodu. Często bierze udział w warsztatach prowadzonych przez znanych nauczycieli z Polski i zagranicy. Jest absolwentem AWF o specjalności Relaksacja i joga.
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób już praktykujących jogę, jak i dopiero rozpoczynających przygodę z jogą. Kameralny charakter warsztatu pozwala zadbać o potrzeby każdego z uczestników.

Miejsce:
Ośrodek Łańsk położony na terenie Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej, z dala od wszelkiej cywilizacji. Na terenie ośrodka są do dyspozycji:

  • piękne i czyste jezioro z linią brzegową dostępną wyłącznie dla gości ośrodka
  • mini – kino dla najmłodszych,
  • bibliotekę ze zbiorami światowej i rodzimej literatury,
  • bar z propozycjami rozgrzewających drinków
  • bilard, piłkarzyki, tenis stołowy,
  • wiatę grillową z miejscem na ognisko i pieczenie kiełbasek.
  • basen kryty i sauna

Z uwagi na dużą przestrzeń, którą zajmuje ośrodek nie zmęczy nas na jego terenie tłok. Zauroczona tym miejscem postanowiłam odpocząć w tym miejscu i poćwiczyć jogę do czego i Was zachęcam.

Plan dnia:
6.11
od godz. 14 zakwaterowania na terenie ośrodka
16.30 joga regeneracyjna
18 obiadokolacja
7 – 10.11
7.30-8.15 – poranny rozruch- spacer medytacyjny
8.15 napój imbirowy
8.30-10.00 -joga
10-10.30 śniadanie
10.30 – 16 czas wolny

13.30-14 zupa
16-18 joga
18 – 18.30 obiadokolacja
20 – rozmowy o jodze, filmy, ognisko (w dniu, gdy będzie najlepsza pogoda)
11.11
7.30 – poranny rozruch- spacer medytacyjny
8.00 napój imbirowy
8.15-10.00 -joga
10-10.30 śniadanie
10.30 -11 wykwaterowanie i wyjazd

Koszt:

Do 15.10:

1390 zł/ osoba w pokoju 2 osobowym

1590 osoba w pokoju jednoosobowym

750 zł dziecko w wieku 4-12 lat na dostawce

990 zł dziecko (4-12 lat)  na istniejącym łóżku

100 zł dzieci do lat 3

Po 15.10 koszt wzrasta o 150zł.

Zaliczka

500 zł osoba dorosła

300 zł dziecko

Ilość miejsc ograniczona.

Informacje i zapisy: www.sosnowaszpilka.pl 607 936 361 kontakt@sosnowaszpilka.p