fbpx

Blog

yoga winter

Idea:
Jedziemy na 5 dni do kompleksu Łańsk położonego na terenie Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej oraz w strefie Natura 2000. Daje to gwarancje spędzenia czasu w ciszy, spokoju oraz bliskiego obcowania z dziką naturą. Ośrodek jest położony nad jeziorem Łańskim.  Będziemy ćwiczyć jogę, spacerować po puszczy, ładować akumulatory. Podczas sesji jogi zapewniamy ciekawe zajęcia dla dzieci w wieku 4-12 lat. W trakcie wyjazdu zadbasz o kręgosłup, zregenerujesz siły, oczyścisz umysł, wzmocnisz układ odpornościowy i nerwowy. Wypoczniesz aktywnie a przy okazji spędzisz czas z ciekawymi ludźmi w przyjaznym i pięknym otoczeniu.

Zajęcia jogi poprowadzi Hubert Suder. 
Hubert rozpoczął praktykę jogi w 1999 roku. Uczy od 2012 roku. Prowadzi zajęcia z grupami o różnym stopniu zaawansowania. Łączy techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem zaczerpnięte z tradycji wschodu ze współczesną nauką zachodu. Oprócz jogi w czasie wolnym praktykuje capoeirę angole oraz taniec afro -brazylijski. Często bierze udział w warsztatach prowadzonych przez znanych nauczycieli z Polski i zagranicy. Jest absolwentem AWF o specjalności Relaksacja i joga. Prowadzi również warsztaty z dzikich roślin jadalnych.
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób już praktykujących jogę, jak i dopiero rozpoczynających przygodę z jogą. Kameralny charakter warsztatu pozwala zadbać o potrzeby każdego z uczestników.

Miejsce:
Ośrodek Łańsk położony na terenie Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej, z dala od wszelkiej cywilizacji. Na terenie ośrodka są do dyspozycji:

  • narty biegowe, kijki do nordic walking, sanki dla dzieci
  • basen kryty i sauna
  • mini – kino dla najmłodszych,
  • bibliotekę ze zbiorami światowej i rodzimej literatury,
  • bar z propozycjami rozgrzewających drinków
  • bilard, piłkarzyki, tenis stołowy,
  • wiatę grillową z miejscem na zimowe ognisko i pieczenie kiełbasek.

Z uwagi na dużą przestrzeń, którą zajmuje ośrodek nie zmęczy nas na jego terenie tłok. Zauroczona tym miejscem postanowiłam odpocząć w tym miejscu i poćwiczyć jogę do czego i Was zachęcam.

Plan dnia:
16.02
od godz. 14 zakwaterowania na terenie ośrodka
16.30 joga regeneracyjna
18 obiadokolacja
17 – 19.02
7.00-7.30 praktyka własna
7.30-8.15 – poranny rozruch- spacer medytacyjny
8.15 napój imbirowy
8.30-10.00 -joga
10-10.30 śniadanie
10.30 – 16 czas wolny
16-18 joga
18 – 18.30 obiadokolacja
20 – rozmowy o jodze, filmy, ognisko (w dniu, gdy będzie najlepsza pogoda)
20.02
7.30 – poranny rozruch- spacer medytacyjny
8.00 napój imbirowy
8.15-10.00 -joga
10-10.30 śniadanie
10.30 -11 wykwaterowanie i wyjazd

Cena i zapisy
do 15.12
980  osoba z jogą w pokoju 2 lub 3 osobowym w budynku Perkoz
790  zł osoba dorosła bez jogi
590 zł dziecko w wieku 4-12 lat na dostawce

790 dziecko w wieku 4-12 lat na istniejących łóżkach

dzieci do lat 3 gratis
po 15 grudnia cena +150 zł
pokój jednoosobowy +200 zł
zaliczka w kwocie 300 zł/ osoba na konto z dopiskiem karnet na zajęcia jogi 17-21.02
76 1950 0001 2006 0566 8814 0002
pozostała kwota płatna na miejscu w gotówce
Potrzebujesz dodatkowych informacji ?
zadzwoń 607 936 361 lub napisz: kontakt@sosnowaszpilka.pl

Ilość miejsc ograniczona!